 |
|
| Чем грозит неправильное питание
Чем грозит неправильное питание
Словосочетание «правильное питание» в последнее время употребляется, а тем более и соблюдается, достаточно редко. Ускоренный ритм жизни способствует тому, что самым ценным на сегодняшний день для нас является время. Поэтому еда из «fast food» очень распространена, ведь это и удобно и быстро. Но есть ли польза в этой быстроте для организма? Современному человеку, который живет в бешеном ритме и едва успевает поспать и расслабиться, не хватает времени думать о рациональности его питания. Вот и выходит так, что только сама болезнь может заставить человека обратить внимание на процесс потребления пищи. К сожалению, нередко это бывает слишком поздно и в этот момент организм уже нуждается в основательном лечении. В чём же кроется опасность неправильного питания? Как оно отражается на организме и жизнедеятельности человека? Прежде всего, это негативное влияние на систему пищеварения. Всё начинается с небольших отклонений в работе желудка, далее гастриты и холициститы, которые непосредственно ведут к язве, а также могут возникнуть проблемы с печенью и системой желез внутренней секреции. Кроме того, процесс приёма пищи регулируется центральной нервной системой – пищевым центром (центром аппетита) в головном мозгу, для нормальной работы которого важен правильный режим питания и рациональное распределение пищи. Врачи из Школы здравоохранения Гарварда сделали заключения, что низкое потребление рыбы, фруктов и овощей ведёт к различным расстройствам в дыхательной системе, включая хронический кашель, хрипение, астму и бронхит. Какие же принципы рационального питания? И что делать, если уже есть нарушения? Данное понятие включает в себя: режим питания (количество, время и интервалы между приёмами пищи), распределение суточного рациона его энергоценность, а также здоровую умеренность в еде. Следует помнить, что для здорового человека наиболее рационально есть 4 раза в сутки, но возможно и трёхразовое питание. Кроме того, необходимо строго следовать принципам здорового питания, важно также пройти профилактический курс лечения. А сделать это можно в санатории « Аквадар», где Вы сначала получите предварительную консультацию врача, который индивидуально создаст курс лечения, включая и соблюдение диеты при необходимости. Комплекс состоит из процедур, которые имеют профилактическое влияние на органы желудочно-кишечного тракта, а также из тех, что помогают расслабиться, снять стресс, укрепить иммунную систему. А пребывание на свежем воздухе улучшит аппетит, активные виды развлечений поспособствуют снижению веса и подержанию формы. Сделайте шаг к здоровому образу жизни! |
|
|
