Aquadar

А знаете ли Вы что: Аквааэробика

История возникновения аквааэробики начинается еще с Древнего Китая, когда ученики монахов отрабатывали в воде различные приемы единоборств. А современная аквааэробика, какой мы ее с вами знаем, появилась только в середине прошлого века в Америке. Именно там были организованы первые занятия, которые показывали по телевидению в различных шоу о здоровом образе жизни. Основателем аквааэробики в США считается спортсмен-легкоатлет Глен Макоутерс, получивший ранее в бедро во Вьетнамской войне. Именно он разработал первую программу занятий, которая помогла ему успешно восстановиться после травмы и достичь успешных результатов в спорте.

А Украину же аквааэробика пришла во времена СССР, когда велась активная пропаганда здорового образа жизни, в частности плавания. Водная гимнастика тогда использовалась в оздоровительных целях как обязательный элемент здорового образа жизни каждого советского гражданина.

Что же такое аквааэробика? Об этом расскажет тренер курорта Вита Парк Аквадар:

«Аквааэробика или водная гимнастика – это комплекс водных упражнений, который включает в себя нагрузку на все основные группы мышц, этим и обусловлена высокая эффективность занятий.

Комплекс занятий включает в себя три основных этапа:

  1. Разминочные упражнения;
  2. Основные упражнения. Они могут включать в себя кардиоупражнения, упражнения на выносливость и гибкость, а также на развитие силы;
  3. Восстанавливающие упражнения, которые еще называют «заминочными».

Самым главным преимуществом аквааэробики является то, что показания для нее самые широкие. Ею могут заниматься люди любого возраста и уровня физического развития. Кроме того, она способствует улучшению работы систем кровообращения, сердечно-сосудистой системы, а также помогает восстановить тело после травм разной степени сложности и избавиться от лишнего веса.»

Кстати, в Вита Парк Аквадар аквааэробика проходит ежедневно под присмотром заботливых тренеров и самое главное – абсолютно бесплатно! 🙂

Приезжайте в гости!

НОВОГОДНИЕ ПРАЗДИНКИ В ВИТА ПАРК АКВАДАР

Тариф на проживание в период с 29.12.2017 по 07.01.2018 включительно.

 

Подробней